ReNA: Treinamento Funcional para Todos
ReNA Fitness é um sistema de treinamento baseado no peso corporal, com foco em ciclos de treinamento progressivos de 11 semanas. A aplicação é voltada para a promoção da saúde e do condicionamento físico funcional, enfatizando a importância de movimentos que se alinham com a evolução do corpo humano. A abordagem direta e simples do ReNA busca atender tanto iniciantes quanto atletas competitivos, proporcionando um método acessível para quem deseja desafios constantes e resultados efetivos.
O sistema ReNA utiliza movimentos corporais em aulas de 30 minutos, defendendo que o treinamento intenso é mais eficaz do que métodos tradicionais. Com base em pesquisas sobre fisiologia e desempenho humano, o aplicativo oferece uma metodologia segura e eficaz, desenvolvida a partir da experiência prática de um treinador de força e educador físico. A comunidade de Eugene, Oregon, tem sido fundamental para o aprimoramento contínuo dessa abordagem, que visa transformar a percepção do que é o condicionamento físico funcional.
